藏在皮肤里的血糖秘密：出现这些表现快测血糖！

糖尿病是现代社会高发的“富贵病”之一。根据公开发表的数据，我国糖尿病发病率从2013年的10.9%增加到2018～2019年的12.4%。据2024年中国慢性病防控大会上，中国疾控中心对外发布的数据，我国糖尿病患病率已经达到16%。

血糖是什么

人体需要的三大营养物质包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中碳水化合物能够消化成葡萄糖，是人体能量的主要来源之一。米饭、面食就是碳水化合物的代表。

血糖就是指血液中葡萄糖的含量。人体有一个器官叫做胰腺，能够分泌胰岛素。胰岛素能够将血液中的葡萄糖进行分解代谢，进而进入人体细胞参加能量代谢，为机体提供能量。因此，血糖是机体组织细胞的能量来源，对人体维持正常的代谢和活动起着重要作用。

正常情况下，人体的血糖值介于3.9~6.1mm/L之间。

什么情况可以诊断为

只要符合以下任意一条，就可以诊断糖尿病：

1、在没有明显的症状的情况下，在8小时内禁食的空腹状况下，在不同时间测量 2次血糖值≧7.0 mm/L ；

（图片来源于网络）

2、有“ 三多一少 ”高血糖的症状，即多吃、多饮、多尿、体重减轻，且 血糖值≧11.1mm/L ；

3、葡萄糖耐量试验中， 2小时血糖值≧11.1mm/L 。

美国糖尿病协会目前不推荐采用糖化血红蛋白值作为诊断糖尿病的标准，尿糖检测更是不能用于诊断糖尿病。

什么情况是糖尿病前期

糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，是糖尿病的必经阶段，也是糖尿病的预警信号。糖尿病前期会出现葡萄糖耐量减低（糖耐量试验中，血糖值为7.8mmol/L~11.1mmol/L）和空腹血糖受损（空腹血糖值为6.1mmol/L~7.0mmol/L）的情况。

糖尿病前期发展成糖尿病的风险很高。有证据表明，处于糖尿病前期，通过调整饮食习惯、改善生活习惯（如坚持运动），加上一些药物干预，能有效延缓甚至避免进入糖尿病阶段。

血糖高不高，皮肤早知道

皮肤是我们身体最大的器官之一，由表皮和真皮两层组成，有毛发、汗腺、脂肪等附属物，不仅具有保护、感觉、分泌、排泄等功能，还能反映出机体的健康状况。高血糖引起的代谢紊乱最早反映在皮肤上。

1、皮肤干燥

高血糖水平会使人体体内水分流失较快，导致皮肤变得干燥。

2、皮肤瘙痒

高血糖会造成人体代谢功能紊乱，血液葡萄糖得不到有效利用，皮肤排泄汗液时会排出含糖量高的汗液和身体内部杂质，刺激皮肤引起瘙痒。

持续的高血糖还会影响外周神经病变，患者会出现感觉过敏或异常，也会造成皮肤麻木、瘙痒。

这种皮肤瘙痒通常是阵发性的，白天的症状比晚上重。而受感觉异常的影响，皮肤疼痛感可能减弱，患者通常会反复抓挠皮肤瘙痒的某一部位，并且因痛感不明显而难以控制合适的力度，容易抓破皮肤。

3、皮肤色素沉着

高血糖会促使胰岛素持续分泌，进而引发黑素沉着。这种黑色素沉着通常发生在颈部、腋窝和腹股沟等摩擦部位。色素沉着在颈部，在医学上称为“糖尿病颈”，也是糖尿病的标志之一。

4、皮肤感染

血糖如果持续升高，皮肤骚痒严重，很容易抓破皮肤。而高血糖会降低患者的免疫系统功能，使抓破的皮肤容易受到细菌和真菌的感染。常见的皮肤感染包括足癣、口腔念珠菌感染和脓疱疮。这些感染通常在温暖潮湿的环境中发生，比如腋窝和脚趾之间。

5、带状疱疹

高血糖患者免疫力下降，容易受带状疱疹病毒侵袭，特别容易发生在熬夜、劳累之后。感染部位通常在腰部，也称缠腰火龙、缠腰火丹、缠腰蛇丹等。它主要表现为腰部有红斑并有小水泡，同时由于疱疹主要沿神经走向，还会引起明显的神经痛，患者会感觉到剧烈的针刺样、刀割样疼痛。

6、小腿前侧斑块

有些糖尿病患者小腿前侧会出现一些不规则的棕色、褐色或黑色的斑块；早期斑块较小，呈圆形或椭圆形，边界清楚或有暗红疹，后期会变大、颜色变深，发展为直径约一厘米。一般没有疼痛、发痒等症状。 这种小腿前侧斑块称为“糖斑”也叫“胫前糖斑”。 这是因为持续高血糖导致皮肤毛细血管病变，导致血液循环受损、皮肤细胞供血不足、营养不良而形成的斑块。

一旦出现上述皮肤症状，先去检查血糖是否正常；如果已经诊断为糖尿病，出现上述症状，要及时就诊，看看血糖是否控制在正常范围。

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